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誤解1:片面強調水中的礦物資源

礦泉水很受我們歡迎，因為它含有人體所需的一些礦物資源。然而，許多人認為礦物質含量越高越好。事實上，事實并非如此。飲用水應含有適當和平衡的礦物資源，但高礦物資源含量并不完全表明水的強大生命力。相反，當水中的礦物質含量超過標準時，也會危及人體健康。例如，當飲用水中的碘含量為0.02-0.05毫克/升時，對人體有益，當?shù)夂看笥?.05毫克/升時，就會引起碘中毒。

神話2:水越純凈越好

任何人都認為水越純凈越好。事實上，長期飲用純凈水也會導致營養(yǎng)不良。許多飲用純凈水的人會從人體中攝取有用的微量元素，從而降低人體免疫力，并短暫發(fā)病。

由于體液呈微堿性，純水呈弱酸性，如果您長期飲用微酸性水，您的環(huán)境將受到損害。專家指出，長期飲用純凈水也會增加鈣的流失。對于老年人，尤其是那些患有心血管疾病和糖尿病的人，兒童和孕婦不應長期飲用。

誤解3:飲用水只是為了解渴

只有口渴時才喝水。如果你不渴，你不需要補充水分。人們在喝水時經(jīng)常忽視水的營養(yǎng)和保健功能。安 全健康的水是便宜和最有用的保健產(chǎn)品。水可以稀釋體內的蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和無機鹽等營養(yǎng)物質，從而促進人體吸收。因為沒有開水，所有細胞都無法改變它們的習慣，只有讓細胞喝足夠的水，它們才能提高抵抗力和免疫力。

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