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節(jié)日里，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)一些脂肪攝入量過(guò)高的情況，以這樣的身體健康狀態(tài)去進(jìn)行企業(yè)節(jié)后的工作和學(xué)習(xí)生活，無(wú)疑我們會(huì)對(duì)工作和學(xué)生身體發(fā)展造成非常不利的影響。食堂托管最近幾年流行起來(lái)的一種餐飲管理模式，與以前出現(xiàn)的承包食堂有些類似，但在管理上更規(guī)范。食堂承包指企業(yè)、醫(yī)院、學(xué)校、酒店等企事業(yè)單位或團(tuán)體組織根據(jù)需要將食堂承包給專業(yè)的餐飲公司來(lái)管理，然后選擇餐飲公司所提供的各類菜式就餐。單位食堂承包承包商是否具備規(guī)模化經(jīng)營(yíng)。良好的合作必須建立在承包商健康的贏利模式之上，龐大的采購(gòu)量是價(jià)格競(jìng)爭(zhēng)力的基礎(chǔ)，規(guī)?；癄I(yíng)運(yùn)可進(jìn)一步控制和縮減經(jīng)營(yíng)成本，為客戶提供更好的服務(wù)。宋女士提醒自己大家通過(guò)一定問(wèn)題要注意調(diào)整好飲食文化結(jié)構(gòu)，恢復(fù)到正常的飲食教育規(guī)律。如新鮮蔬菜(紫甘藍(lán)、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜)和水果、菌藻類、奶類等可以使用中和患者體內(nèi)的“疲勞素”——乳酸，以緩解心理疲勞。 大魚大肉都吃膩了，這時(shí)候多吃些清淡的東西讓胃慢慢恢復(fù)正常狀態(tài)。 宋女士告訴大家：這兩天的主食應(yīng)該是谷類粗糧，可以適量增加玉米，燕麥等成分，要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。 多喝開(kāi)水解油膩 最重要的是強(qiáng)迫自己多喝水，尤其是開(kāi)水，這樣可以加快腸粘膜的新陳代謝，減少大量肉類和酒精對(duì)肝臟的傷害。 如果嫌開(kāi)水太白，沒(méi)有味道，那么喝茶也可以清除腸胃道系統(tǒng)油，使腸胃道系統(tǒng)盡快恢復(fù)正常水平。 不要喝碳酸飲料，多喝水即使不口渴，特別是堿性水，有助于肝臟和腸道排毒。 節(jié)日補(bǔ)充維生素，以減輕壓力 維生素B1、B6、B12等B族維生素，是緩解工作壓力、營(yíng)養(yǎng)治療神經(jīng)的天然解毒劑，是消除學(xué)生疲勞必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，也是我們中國(guó)人最容易導(dǎo)致缺乏的維生素，適量進(jìn)行補(bǔ)充對(duì)慢性疲勞綜合征發(fā)展的人來(lái)說(shuō)尤其一些有益。 節(jié)后飲食要補(bǔ)鈣 缺鈣的人，往往是精疲力竭疲憊，緊張，從工作無(wú)法獲得救助而產(chǎn)生的疲勞。在含鈣豐富的食物，如牛奶和酸奶的同時(shí)攝入，不要忘了補(bǔ)充鎂。 “補(bǔ)鈣鎂沒(méi)有，你會(huì)后悔吃！”新鮮小麥胚，蕎麥，核桃，杏仁，紅葡萄酒，香蕉，紫菜，生蜂蜜和黃豆等食物中富含鎂元素。 溫馨提示：餐飲營(yíng)養(yǎng)師宋女士本次調(diào)查采訪結(jié)束自己之前，提醒我們廣大有嚴(yán)重“節(jié)后綜合征”的朋友們：睡前可以洗熱水澡或用熱水泡腳利于學(xué)生盡早入睡;在工作時(shí)要注意養(yǎng)成良好正確坐姿，尤其是辦公室一族不要久坐不動(dòng)，可以利用每天必須堅(jiān)持五分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)。如果企業(yè)有條件可以午睡半個(gè)小時(shí)來(lái)解除疲勞。餐飲成本管理能力有限責(zé)任公司多年來(lái)專注食堂承包，根據(jù)貴司用餐環(huán)境要求及現(xiàn)場(chǎng)組織結(jié)構(gòu)，結(jié)合我國(guó)多年團(tuán)膳服務(wù)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，擬定由高素質(zhì)資深管理會(huì)計(jì)人員擔(dān)任現(xiàn)場(chǎng)主管，組成一支具有高效的管理研究團(tuán)隊(duì)。采用各種不同的人員調(diào)度安排，并且沒(méi)有制定相關(guān)應(yīng)急處理措施，針對(duì)食堂信息管理制度方面。團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)人員的崗位職責(zé)，是如何影響進(jìn)行合理安排的呢?下面針對(duì)此提出問(wèn)題，給大家做一詳細(xì)的分析和講述。